Danh mục bệnh

Tinh trùng yếu nên ăn gì

[Total: 0    Average: 0/5]

Tinh trùng yếu chính là một trong những nguyên nhân gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Vì vậy, chủ đề tinh trùng yếu nên ăn gì luôn là chủ đề nóng được nhiều người quan tâm, trong đó bao gồm cả nam và nữa giới. Vậy tinh trùng yếu nên ăn gì và không nên ăn gì, chúng ta cùng tìm hiểu với các bác sỹ phòng khám đa khoa Bảo Anh nhé.

Hiện nay, tỷ lệ nam giới bị tinh trùng yếu đang ngày càng gia tăng, vì thế ai cũng muốn biết  ăn gì để trị tinh trùng yếu hoặc tinh trùng yếu nên ăn gì.

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Bị tinh trùng yếu nên ăn nhiều hàu

Bị tinh trùng yếu nên ăn nhiều hàu

Theo các bác sỹ phòng khám đa khoa Bảo Anh cho biết, tinh trùng yếu do nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó bao gồm cả chế độ ăn uống. Nếu nam giới ăn uống không hợp lý hay ăn theo sở thích…cũng sẽ là một trong những nguyên nhân gây tinh trùng yếu. Vì vậy, cách khắc phục hiệu quả nhất chính là nam giới phải thay đổi lại chế độ ăn uống của mình. Nhưng có thể ăn gì cho tinh trùng khỏe?

Trả lời băn khoăn đó, bác sỹ Lê Văn Minh, chuyên về nam khoa cho biết: Chế độ ăn uống góp phần rất quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì vậy, nam giới nào đang bị tinh trùng yếu thì nên ăn những thực phẩm dưới đây, đó là:

– Nên ăn hàu hoặc các món hải sản khác, vì hàu và hải sản có chứa nhiều chất kẽm nên nó có tác dụng rất tốt trong việc tăng lượng hoocmon testosteron.

– Giá đỗ, giá đỗ có chứa rất nhiều vitamin, nhất là protein và kẽm, vitamin C,…nên giá đỗ sẽ giúp nam giới cải thiện được chức năng sinh dục của mình. Cách làm rất đơn giản, các bạn có thể ăn giá đỗ hàng ngày, để đảm bảo thì các bạn có thể tự làm giá đỗ tại nhà.

– Ăn nhiều hoa quả, nhất là chuối, dưa hấu, bơ…vì những loại quả này có thể giúp tăng khả năng hoạt động của tinh trùng lên gấp nhiều lần, đồng thời còn giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ sản xuất tinh trùng ở mức tốt nhất, nhất là còn có thể giúp nam giới ngăn ngừa được các bệnh về tuyến tiền liệt.

– Nên ăn các loại hạt như hạt bí ngô, hạt hướng dương, vì những loại hạt này  có chứa nhiều chất phytosterol giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone.  Không chỉ vậy, hàm lượng axit béo omega 3 trong hạt bí ngô cũng sẽ giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới, từ đó sẽ giúp cho tinh trùng được khỏe và di chuyển dễ dàng hơn, nên sẽ tăng khả năng thụ tinh cho tinh trùng.

– Bột yến mạch, có tác dụng ngăn ngừa sự ra tăng của cholesterol, từ đó sẽ tạo môi trường thuận lợi cho tinh trùng.

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Bị tinh trùng yếu nên tránh ăn đồ ăn nhanh

Bị tinh trùng yếu nên tránh ăn đồ ăn nhanh

Ngoài quan tâm đến vấn đề yếu tinh trùng nên ăn gì, các bạn nam cũng cần phải quan tâm và tìm hiểu về vấn đề tinh trùng yếu không nên ăn gì. Vì nếu ăn phải những thực phẩm không nên ăn thì chất lượng tinh trùng có thể sẽ càng bị suy yếu hơn. Vậy nên, những ai bị tinh trùng yếu thì nên tránh:

– Không nên ăn đậu phụ hay sử dụng các thực phẩm từ đậu  nành. Bởi trong đậu nành có chứa chất nitrohfuran, đó là chất làm giảm ham muốn tình dục.

– Không uống rượu bia hay sử dụng các chất kích thích.

– Không nên ăn quá nhiều đồ ăn cay nóng hay có chứa nhiều dầu mỡ.

– Không nên ăn những thực phẩm chế biến sẵn hay đồ ăn nhanh.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sỹ phòng khám đa khoa Bảo Anh về vấn đề tinh trùng yếu nên ăn gì. Nếu các bạn còn có những băn khoăn khác, các bạn có thể gọi điện đến đường dây nóng 0438 288 288 để được tư vấn cụ thể hơn.

Comments

comments